دبئی :جسم کے بیشتر اعضاء کو اپنے افعال کی انجام دہی کے لیے پانی ضروری ہے، مثلاً دل، گردے اور عضلات کو روزے کے دوران اپنے افعال بخوبی انجام دینے کے لیے مناسب مقدار میں پانی پینا چاہیے۔

ڈاکٹر شلپی اگروال، ایم ڈی، واشنگٹن، ڈی سی میں مقیم فیملی میڈیسن فزیشن کہتی ہیں کہ "ہائیڈریشن اہم ہے کی&#...

جمال نازی 

کچھ لوگ کام کے دنوں میں آنکھیں کھلی رکھنے کے لیے اور توانائی بحال رکھنے جدوجہد کرتے ہیں یا انہیں روزے کے دنوں میں دوپہر گزارنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ایسے افراد کے لیے شاید یہ مناسب وقت ہے کہ وہ اپنی خوراک پر نظر ثانی کریں۔ خاص طور پر ماہ مقدس رمضان المبارک میں انرج...

فاطمہ خانانی 

رمضان میں کھانا بہت اہم ہے مگر بلاشبہ اس کا یہ مطلب نہیں کہ آپ جذباتی ہوجائیں اور سحری اور افطاری میں جنک فوڈ یا بے جا کھانا شروع کردیں۔۔ رمضان کا مقدس مہینہ روحانی اور اخلاقی فوائد کے ساتھ ساتھ جسمانی فوائد بھی اپنے ہمراہ لاتا ہے، لیکن صرف اس صورت میں جب چیزوں کو صحیح طری&...

ریاض: رمضان المبارک کے مقدس مہینے میں دنیا بھر کے کروڑوں،لاکھوں مسلمان طلوع فجرسے غروب آفتاب تک روزہ رکھتے ہیں۔متحدہ عرب امارات کے ماہرین کا کہناہےکہ اگرچہ جسمانی صحت کے لیے روزے کے فوائد اچھی طرح سے دستاویزی ہیں لیکن اس عمل کےاثرات مسلمانوں کی ذہنی صحت کے لیے بھی فائدہ مندثابت ہوسکتے &#...

جاوید خان 

ہر سال 16 مارچ ہندوستان میں قومی ویکسینیشن ڈے کے طور پر منایا جاتا ہے اس دن کو منانے کا مقصد انسانی نظام صحت میں ویکسین کی اہمیت اور شعورکو اجاگر کرنا ہے۔ دراصل صدیوں سے، انسانوں نے ایک دوسرے کو مہلک بیماریوں سے بچانے کے طریقے تلاش کیے ہیں۔ تجربات خطرہ اٹھانے سے لے کر ایک بے نظ®...

ممبئیذیابیطس کے مریضوں کے لیے جسم میں موجود شوگر لیول پر قابو پانا نہایت ضروری ہے۔ اگر شوگر لیول پر قابو نہ پایا جائے تو ذیابیطس کے شکار افراد کو کئی سنگین مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ شوگر لیول کو قابو میں رکھنے کے لیے جہاں غذا اور ڈائٹ بے حد ضروری ہے وہیں ذہنی سکون اور اطمینان &...

سڈنی : طبی ماہرین نے طرزِ حیات میں تین ایسی تبدیلیوں کی نشاندھی کی ہے جن پر عمل کر کے دِل کے امراض سے بچا جا سکتا ہے۔ جریدے ’سبق‘ کے مطابق ان عادات میں ایک خاص قسم کی کولیسٹرول پر نظر رکھنا بھی شامل ہے۔

آسٹریلیا کے وکٹر چانگ انسٹی ٹیوٹ آف ہرٹ ریسرچ کے ماہرین نے کہا ہے کہ اپنی ر&#...

موسم سرما کے آتے ہی سبزیوں کی بہار آجاتی ہے، سبزیوں کی دُکان مختلف اور نت نئی سبزیوں سے سج جاتی ہے جن میں سے ایک پھلیوں میں شمار کی جانے والی سبزی مٹر ہے۔

گھر کے بڑے ہوں یا بچے ہر کوئی مٹر کے شوقین ہوتے ہیں یہ ہی وجہ ہے کہ امور خانہ انجام دینے والے موسم سرما میں سال بھر کے لئے مٹر...

سبز چائے کی مقبولیت دنیا بھر میں ہے، کوئی اسے ہاضمے کے لیے تو کوئی ذائقے کی وجہ سے پسند کرتا ہے جبکہ بیشتر افراد اسے وزن کم کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ قہوہ یا چائے کی مختلف اقسام ہیں، اگر صحت کے حوالے سے بات کی جائے تو سبز چائے کے گنے چنے فوائد ہی ہم واقفت رکھتے ہیں تاہم اس کئی دیگر
...

فرح اظہار 

انسانی جلد بہت حساس ہوتی ہے خاص طور پر خواتین کو اپنی جلد کے حوالے سے بہت سے مسائل کا سامنا رہتا ہے، کہا جاتا ہے کہ موسم کے انسانی جلد پر سب سے پہلے اثرات مرتب ہوتےہیں، یہی وجہ ہے کہ جب سردی کا موسم آتا ہے تو جلد کے مسائل سر اٹھانے لگتے ہیں۔

ہر انسان کی جلد مختلف ...

 ویب ڈیسک: موسم سرما کے آتے ہی طرز زندگی میں کئی بدلاؤ آتے ہیں جو ہماری ذہنی صحت اور خاص طور سے ہمارے مزاج پر اثر انداز ہوتے ہیں۔

اس کی اہم وجہ سورج کی روشنی کا محدود ہونا، مدھم روشنی اور اداس موسم دماغ میں سیروٹونن جیسے نیورو ٹرانسمیٹرز کی پیداوار کو متحرک کر تا ہے۔

 ...

ویب ڈیسک: ناریل کے تیل کے کئی مصارف ہیں، کچھ عمومی و طبّی فوائد اور بھی ہیں، جن سے غالباً عام لوگ واقف نہیں۔ جیساکہ اس سے چمڑے کی مصنوعات اور لکڑی کے فرنیچر کی چمک بحال کی جاسکتی ہے۔

انڈوں پر ہلکی سی کوٹنگ سے اُنھیں تادیر محفوظ رکھا جاسکتا ہے۔ زنگ ختم کرتا ہے۔ سخت داغ مٹائے جاž...

ہر سال موسمِ سرما کی آمد کے ساتھ ہی نزلے اور زکام کی شکایات میں اضافہ ہو جاتا ہے۔ سائنس دانوں نے سردی کے موسم اور نزلے زکام میں تعلق کی وجہ جاننے کی کوشش کی تو پتہ چلا کہ ایسا ناک کی وجہ سے ہوتا ہے۔

برطانوی اخبار ’دی سَن‘ کے حوالے سے بتایا کہ انسانی ناک کا دفاعی نظام جو مختلف قس&#...

موسم سرما میں رس بھرے اور رنگ برنگے پھل کھانے سے پانی کی کمی پوری ہونے کے ساتھ ساتھ ان میں موجود غذائی اجزا اور اینٹی آکسیڈینٹس قوت مدافعت بھی بڑھاتے ہیں۔ تحقیق کے مطابق پھل اور سبزیاں کھانے سے دل کی بیمایوں اور کینسر سمیت دیگر بیماریوں سے تحفظ ملتا ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے ک&#...

اپنے ہاتھوں کو غور سے دیکھ کر بتائیں کہ کیا چیز آپ کی توجہ کا مرکز بنتی ہے؟

یقیناً آپ کا جواب ہوگا ہاتھوں کی لکیریں، جو کچھ افراد کے خیال میں مستقبل کا حال بتاتی ہیں۔ مگر سائنسی حقائق پر بات کی جائے تو ہتھیلی پر موجود لکیریں (جسے طبی زبان میں پالمر فلیکسین کریزز کہا جاتا ہے) ...

سوڈیم ہر انسان کی خوراک کا لازمی حصہ ہے۔ یہ انسانی جسم میں پانی کی سطح کے صحیح توازن کو برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ انڈین نیوز چینل این ڈی ٹی وی کے مطابق تاہم پانی کی سطح کا صحیح توازن ایک پچیدہ معاملہ ہے، کیونکہ نمک کا زیادہ استعال بلڈ پریشر بڑھا دیتا ہے۔

بلڈ پریشر کا زیادہ...

وقت بے وقت کی بھوک میں اگر بادام کا استعمال کیا جائے تو نہ صرف توانائی بخش ہے بلکہ کئی طبی مسائل بھی حل ہوسکتے ہیں۔

طبی ماہرین کے مطابق بادام متعدد اجزاء کے حصول کا قدرتی ذریعہ ہے جن میں پروٹین اور صحت بخش چربی قابل ذکر ہیں۔ اس کے علاوہ بادام میں وٹامن ای، غذائی فائبر، میگنیش...

ویب ڈیسک : ملازمت پیشہ افراد کی اکثریت اسکرین کے سامنے دن کا طویل حصہ بیٹھ کر گزارتی ہے، یہ عادت ان میں کئی موذی امراض جیسے ذیابیطس، موٹاپا، عارضہ قلب اور ذہنی امراض کا سبب بن رہی ہے

ماہرین صحت اس عادت کو تمباکو نوشی کی طرح خطرناک تصور کرتے ہیں۔ حال ہی میں کی جانے والی ایک تحق®...

غلطیاں انسانوں سے ہوتی ہی رہتی ہیں۔ اس معاملے میں چھوٹوں بڑوں میں کوئی فرق نہیں ہے۔ ایسے موقعے پر اہم چیز یہ ہوتی ہے کہ آپ غلطی پر ردعمل کیسے دیتے ہیں۔ بچوں کی جانب سے عموماً چھوٹی چھوٹی غلطیاں دیکھنے کو ملتی ہیں جیسے کوئی برتن توڑ دیا یا قالین پر پانی گرا دیا، وغیرہ۔ ایسی غلطیوں &#...

نئی دہلی :میڈیا رپورٹس میں یہ دعویٰ کیا گیا ہے کہ دیسی کووڈ-19  ویکسین- کوویکسین تیار کرنے والی کمپنی بھارت بایو ٹیک کو  سیاسی دباؤ کی وجہ سے ‘‘کچھ پروسیسز کو چھوڑنا پڑا’’  اور کلینیکل ٹرائلز کو ‘‘تیز’’ کرنا پڑا۔ رپورٹس میں مزید دعویٰ کیا گیا ہے کہ ویکسین کے لیے کئے  گئے کلینیکل ٹرائلز ک...