عامر سہیل وانی

جوناتھن ہیڈٹ کی کتاب The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness ڈیجیٹل دور میں بچپن کے موضوع پر لکھی گئی اہم ترین اور تشویش ناک کتابوں میں سے ایک ہے۔ کتاب کا بنیادی مؤقف سادہ ہے: گزشتہ تقریباً 15 برسوں کے دوران بچپن کی دنیا میں ایک گہری تبدیلی واقع ہوئی ہے۔ جو بچے کبھی اپنا زیادہ وقت باہر کھیلنے، آمنے سامنے میل جول، اپنے ماحول کو دریافت کرنے اور بتدریج خودمختاری حاصل کرنے میں گزارتے تھے، وہ اب بڑی حد تک اسمارٹ فونز اور سوشل میڈیا کے ذریعے پرورش پا رہے ہیں۔

ہیڈٹ کے مطابق اس تبدیلی کی ایک بڑی نفسیاتی قیمت بھی ادا کرنی پڑی ہے۔

کتاب کا مرکزی تصور وہ ہے جسے ہیڈٹ ’’بچپن کی عظیم ازسرنو تشکیل‘‘ قرار دیتے ہیں۔ 2010 کی دہائی کے آغاز میں اسمارٹ فونز عام ہونے لگے، سوشل میڈیا پلیٹ فارم روزمرہ زندگی کا حصہ بن گئے اور رفتہ رفتہ بچوں کا بچپن حقیقی دنیا سے نکل کر ورچوئل دنیا میں منتقل ہونے لگا۔ ہیڈٹ کا کہنا ہے کہ اسی عرصے کے دوران نوجوانوں، بالخصوص نوعمروں میں اضطراب، ڈپریشن، خود کو نقصان پہنچانے کے رجحان، تنہائی اور دیگر ذہنی مسائل میں نمایاں اضافہ دیکھنے میں آیا۔

ان کا بنیادی استدلال یہ ہے کہ بچے حقیقی دنیا میں حد سے زیادہ محفوظ اور ورچوئل دنیا میں حد سے کم محفوظ ہوگئے ہیں۔

ماضی میں بچوں کو اکثر اکیلے اسکول جانے، باہر کھیلنے، دوستوں کے گھر جانے، سائیکل چلانے، درختوں پر چڑھنے، اپنے درمیان پیدا ہونے والے اختلافات خود حل کرنے اور کبھی کبھار غلطیاں کرنے کی آزادی حاصل ہوتی تھی۔ یہ تجربات بڑے ہونے کے عمل کا اہم حصہ تھے۔ آزادانہ کھیل اور چھوٹے موٹے خطرات کا سامنا بچوں میں اعتماد، ثابت قدمی، خود انحصاری، سماجی صلاحیت اور غیر یقینی حالات سے نمٹنے کی صلاحیت پیدا کرتا تھا۔

لیکن آج بہت سے والدین بجا طور پر اپنے بچوں کو وہی آزادی دینے سے خوف محسوس کرتے ہیں۔ بچپن زیادہ نگرانی، منصوبہ بندی اور پابندیوں میں گھرتا جا رہا ہے۔ دوسری جانب یہی بچے ایک ایسے ماحول یعنی انٹرنیٹ تک نسبتاً بے روک ٹوک رسائی حاصل کر رہے ہیں جو کہیں زیادہ پیچیدہ اور نفسیاتی اعتبار سے خطرناک ہوسکتا ہے۔

ایک بچہ شاید اکیلے قریبی دکان تک جانے کی اجازت نہ پائے، لیکن سوشل میڈیا پر کئی گھنٹے تنہا گزار سکتا ہے۔ ایک نوجوان حقیقی دنیا میں مسلسل نگرانی میں رہ سکتا ہے، لیکن آن لائن اسے اجنبی افراد، سائبر بُلنگ، فحش مواد، غیر حقیقی حسن کے معیارات، نظریاتی تنازعات، نشہ آور مواد اور مسلسل سماجی تقابل کا سامنا ہوسکتا ہے۔

ہیڈٹ کے مطابق یہی جدید والدین کی پرورش کا ایک بڑا تضاد ہے۔

کتاب میں فون پر مبنی بچپن کے چار بڑے نقصانات کی نشاندہی کی گئی ہے: سماجی محرومی، نیند کی کمی، توجہ کا منتشر ہونا اور لت۔

انسان، بالخصوص بچے اور نوعمر، بنیادی طور پر سماجی مخلوق ہیں۔ دوستی صرف پیغامات بھیجنے یا تصاویر پر ردعمل ظاہر کرنے کا نام نہیں۔ اس میں جسمانی حرکات، چہرے کے تاثرات، مشترکہ تجربات، خاموشی، قہقہے، اختلاف اور جذباتی قربت شامل ہوتی ہے۔ ڈیجیٹل رابطہ دور بیٹھے لوگوں کو ضرور جوڑ سکتا ہے، لیکن یہ حقیقی انسانی میل جول کی بھرپور کیفیت کا مکمل متبادل نہیں ہوسکتا۔

ہندوستان میں بھی یہ مسئلہ تیزی سے نمایاں ہو رہا ہے۔ اسمارٹ فون خاندانی زندگی کے تقریباً ہر حصے میں داخل ہوچکا ہے۔ صرف ایک نسل کے اندر یہ تبدیلی انتہائی تیزی سے آئی ہے۔ بچپن ’’باہر جاؤ اور کھیلو‘‘ سے تبدیل ہوکر ’’تمہارا فون کہاں ہے؟‘‘ تک پہنچ گیا ہے۔

ہیڈٹ نیند کی اہمیت پر بھی زور دیتے ہیں۔ نوعمروں کے لیے مناسب اور باقاعدہ نیند جذباتی استحکام اور صحت مند نشوونما کے لیے ضروری ہے۔ لیکن اسمارٹ فون اب نوجوانوں کے سونے کے کمروں تک پہنچ چکے ہیں۔ نوٹیفکیشن، چیٹنگ، ویڈیوز اور مسلسل اسکرولنگ کی خواہش رات کو دیر تک جاگنے کا سبب بنتی ہے۔ اس کے نتیجے میں تھکن، چڑچڑاپن، توجہ میں کمی اور جذباتی کمزوری پیدا ہوسکتی ہے۔

یہ مسئلہ خاص طور پر ایسے معاشروں میں اہمیت رکھتا ہے جہاں تعلیمی مسابقت پہلے ہی شدید ہے۔ ہندوستان میں بہت سے طلبہ امتحانات، کیریئر، مسابقتی امتحانات اور خاندانی توقعات کے دباؤ کا سامنا کرتے ہیں۔ جب طویل گھنٹوں کی پڑھائی، کوچنگ اور تعلیمی دباؤ کے ساتھ رات دیر تک ڈیجیٹل مواد استعمال کرنے کا معمول شامل ہوجائے تو ایک غیر صحت مند چکر پیدا ہوسکتا ہے۔ فون ایک طرف فرار کا ذریعہ بن جاتا ہے تو دوسری طرف دباؤ کا سبب بھی بن جاتا ہے۔

توجہ کا منتشر ہونا بھی ایک بڑا مسئلہ ہے۔ سوشل میڈیا پلیٹ فارم صارفین کو زیادہ سے زیادہ وقت تک مصروف رکھنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ مختصر ویڈیوز، نوٹیفکیشن، لائکس، تبصرے، سفارشات اور مسلسل بدلتا ہوا مواد طویل عرصے تک ایک ہی چیز پر توجہ مرکوز رکھنا مشکل بنا دیتے ہیں۔ ہیڈٹ کو خدشہ ہے کہ نوجوان طویل عرصے تک ذہنی طور پر کسی ایک کام پر پوری توجہ مرکوز رکھنے کی صلاحیت کھو رہے ہیں۔

یہ تشویش صرف ذہنی صحت تک محدود نہیں۔ مسلسل محرکات کے عادی ہونے والی نسل کے لیے ایک طویل کتاب پڑھنا، گہرائی سے غور کرنا، کسی پیچیدہ دلیل کو تحمل سے سمجھنا یا کسی مشکل کام پر مسلسل توجہ مرکوز رکھنا بھی مشکل ہوسکتا ہے۔

ہندوستان جیسے ملک کے لیے، جہاں تعلیم میں روایتی طور پر کتابوں، منظم مطالعے اور علمی کامیابی کو بہت اہمیت حاصل رہی ہے، یہ ایک اہم سوال ہے: جب ہمیں جوڑنے اور تفریح فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ذرائع ہماری توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو ہی تبدیل کرنے لگیں تو اس کے کیا نتائج ہوں گے؟

ہیڈٹ کی کتاب کا شاید سب سے اہم پہلو آزادانہ کھیل اور خودمختاری کا دفاع ہے۔ ان کا کہنا ہے کہ بچے صرف ہر مشکل سے محفوظ رکھے جانے سے مضبوط نہیں بنتے، بلکہ بتدریج ایسی مشکلات کا سامنا کرکے مضبوط ہوتے ہیں جن سے وہ خود نمٹنا سیکھتے ہیں۔

دوستوں کے ساتھ اختلاف خود حل کرنے والا بچہ تنازعات سے نمٹنے کا ہنر سیکھتا ہے۔ اپنے محلے میں خود گھومنے پھرنے والا بچہ خود انحصاری سیکھتا ہے۔ کبھی گر کر دوبارہ اٹھنے والا بچہ ثابت قدمی سیکھتا ہے۔ حد سے زیادہ تحفظ، خواہ اس کے پیچھے والدین کی محبت ہی کیوں نہ ہو، بعض اوقات بچوں کو اپنی صلاحیتوں پر اعتماد پیدا کرنے سے روک سکتا ہے۔

یہ دلیل موجودہ ہندوستانی معاشرے کے تناظر میں بھی خاص اہمیت رکھتی ہے۔ والدین فطری طور پر اپنے بچوں کے لیے بہترین مستقبل چاہتے ہیں، خاص طور پر ایک ایسے دور میں جب مقابلہ بڑھتا جا رہا ہے۔ بچپن اکثر اسکول، ٹیوشن، کوچنگ، غیر نصابی سرگرمیوں اور مستقبل کی تیاری کے گرد منظم ہوگیا ہے۔ لیکن اس عمل میں یہ خطرہ پیدا ہوگیا ہے کہ بچپن کو جینے کے بجائے اسے ایک منصوبے کے طور پر منظم کیا جانے لگا ہے۔

اس کتاب کی سب سے بڑی خوبی یہ ہے کہ یہ والدین، اساتذہ، پالیسی سازوں اور خود نوجوانوں کو ان مفروضوں پر دوبارہ غور کرنے پر مجبور کرتی ہے جو اب معمول کا حصہ بن چکے ہیں۔

کیا 12 سال کے بچے کو سوشل میڈیا تک بلا روک ٹوک رسائی حاصل ہونی چاہیے؟ کیا اسکول کے پورے دن فون بچوں کے پاس موجود رہنے چاہئیں؟ ہم بچوں کو معمولی سی خودمختاری دینے سے اتنے خوف زدہ کیوں ہوگئے ہیں، جبکہ انہیں پوری دنیا سے جڑے ہوئے آلات تھمانے میں نسبتاً مطمئن نظر آتے ہیں؟

ہیڈٹ چار بنیادی حل تجویز کرتے ہیں: اسمارٹ فون دینے میں تاخیر، سوشل میڈیا تک رسائی مؤخر کرنا، اسکولوں کو فون سے پاک بنانا اور بچوں کو آزادانہ کھیل، خودمختاری اور ذمہ داری کے زیادہ مواقع فراہم کرنا۔

جوناتھن ہیڈٹ کی یہ کتاب والدین، اساتذہ اور پالیسی سازوں کے لیے ایک اہم انتباہ ہے۔ یہ ہمیں یاد دلاتی ہے کہ بچوں کو صرف محفوظ رہنے کی ضرورت نہیں، بلکہ انہیں مضبوط بننے کی بھی ضرورت ہے۔

اور شاید ہمارے دور کا سب سے بڑا چیلنج یہی ہے کہ ہم بچپن کو صرف حقیقی دنیا کے خطرات سے ہی نہیں بلکہ ان کم دکھائی دینے والے خطرات سے بھی محفوظ رکھیں جو اب ایک بچے کے ہاتھ میں موجود اسکرین کے ذریعے خاموشی سے اس کی زندگی میں داخل ہو رہے ہیں۔