نئی دہلی : آواز دی وائس 

 21 جون کو منائے جانے والے 12ویں بین الاقوامی یومِ یوگا کی تقریبات سے قبل کولکاتا کا تاریخی ہاوڑہ برج ہفتہ کی شام ایک شاندار روشنی اور صوتی مظاہرے (لائٹ اینڈ ساؤنڈ شو) سے جگمگا اٹھا۔

شہر کی اس تاریخی شناخت کو خوبصورت روشنیوں سے سجایا گیا، جس نے مقامی باشندوں اور سیاحوں کی بڑی تعداد کو اپنی جانب متوجہ کیا۔ یوگا ڈے کے موقع پر منعقد کیے گئے اس خصوصی مظاہرے نے یوگا کی اہمیت کو اجاگر کرنے کے ساتھ ساتھ ملک بھر میں جاری جشن و مسرت کے ماحول کی بھی عکاسی کی

Kolkata’s iconic Howrah Bridge shines in the colours of the Tricolour on the eve of International Yoga Day 2026.

A symbol of India’s enduring spirit and unity, the illuminated landmark stands as a reminder of the timeless wisdom of yoga that continues to inspire millions across… pic.twitter.com/IhCoDWKbie

— Amit Malviya (@amitmalviya) June 20, 2026

12ویں بین الاقوامی یومِ یوگا کی قومی تقریب کی قیادت وزیر اعظم نریندر مودی کولکاتا کے مشہور ریڈ روڈ سے کریں گے۔ وزیر اعظم اس موقع پر شرکاء سے خطاب بھی کریں گے اور ہزاروں یوگا پریکٹشنرز کے ساتھ مشترکہ یوگا پروٹوکول (Common Yoga Protocol) کے سیشن میں حصہ لیں گے۔تقریب کے مقام پر وسیع پیمانے پر تیاریاں مکمل کر لی گئی ہیں، جہاں ہزاروں یوگا شائقین، مختلف شعبہ ہائے زندگی سے تعلق رکھنے والے افراد اور معزز مہمانوں کی شرکت متوقع ہے۔رواں سال دنیا بھر میں تقریباً 2,500 مقامات پر یومِ یوگا کی تقریبات منعقد کی جا رہی ہیں، جن میں بھارت کے 210 سے زائد سفارتی مشنز اور قونصل خانے بھی شریک ہیں۔ یہ عالمی سطح پر یوگا کی مقبولیت اور صحت، ہم آہنگی اور اجتماعی فلاح و بہبود کے لیے اس کی اہمیت کا مظہر ہے

اس سال کا موضوع

اس سال کا موضوع ’’صحت مند عمر کے لیے یوگا‘‘ ہے، جو پوری زندگی کے دوران صحت مند اور فعال طرزِ زندگی کی بڑھتی ہوئی عالمی ضرورت کی عکاسی کرتا ہے۔ دنیا بھر میں آبادی کے عمر رسیدہ ہونے اور غیر متعدی بیماریوں اور طرزِ زندگی سے وابستہ صحت کے مسائل میں اضافے کے ساتھ توجہ صرف زندگی کے سال بڑھانے پر نہیں بلکہ صحت مند زندگی کے دورانیے، معیارِ زندگی اور مجموعی فلاح و بہبود کو بہتر بنانے پر مرکوز ہو رہی ہے۔

 21 جون 2026 کی تیاری

ایک تہذیبی ورثہ: یوگا کی تاریخ

یوگا دنیا کی قدیم ترین علمی روایات میں سے ایک ہے، جس کی جڑیں وادیٔ سندھ۔سرسوتی تہذیب (تقریباً 2700 قبل مسیح) تک پہنچتی ہیں۔ لفظ ’’یوگا‘‘ سنسکرت سے ماخوذ ہے، جس کا مطلب ہے ’’جوڑنا‘‘ یا ’’اتحاد قائم کرنا‘‘۔ یہ جسم اور شعور کے باہمی اتصال کی علامت ہے۔ یوگا سے متعلق حوالہ جات ویدوں، اپنشدوں، بدھ مت اور جین مت کی روایات، نیز مہابھارت اور رامائن میں بھی ملتے ہیں۔مہارشی پتنجلی نے ’’یوگا سوتروں‘‘ کے ذریعے یوگا کی روایت کو منظم شکل دی، جس نے اس کے فلسفیانہ اور عملی ڈھانچے کی بنیاد رکھی۔ صدیوں کے دوران مختلف رشیوں اور یوگا گروؤں نے اس علم کو محفوظ رکھا اور اسے مزید وسعت دی، جس کے نتیجے میں یہ پوری دنیا میں پھیل گیا۔ہندستان اور یوگا کا تعلق ہزاروں برسوں پر محیط ہے۔ ہندستان کی قدیم روایات میں جڑا ہوا یوگا ایک روحانی اور فلسفیانہ مشق سے ترقی کرتے ہوئے جسمانی، ذہنی اور جذباتی صحت و تندرستی کی عالمی تحریک بن چکا ہے۔

اقوام متحدہ کی مہر 

اس کی عالمگیر مقبولیت اور فوائد کو تسلیم کرتے ہوئے اقوامِ متحدہ نے 2014 میں 21 جون کو بین الاقوامی یومِ یوگا قرار دیا۔ یہ تجویز وزیر اعظم نریندر مودی نے اقوامِ متحدہ کے 69 ویں اجلاس میں پیش کی تھی، جسے 175 رکن ممالک کی حمایت حاصل ہوئی۔ پہلا بین الاقوامی یومِ یوگا 21 جون 2015 کو منایا گیا۔2016 میں یوگا کو یونیسکو کی انسانیت کے غیر مادی ثقافتی ورثے کی نمائندہ فہرست میں بھی شامل کیا گیا۔اس تاریخی اعتراف نے عالمی فلاح و بہبود میں ہندستان کے کردار کو تسلیم کیا۔ اس کے ساتھ ہی یوگا کے سفر نے ایک نئی منزل حاصل کی اور یہ مختلف براعظموں میں منائی جانے والی عالمی تقریب میں تبدیل ہوگیا۔ تب سے بین الاقوامی یومِ یوگا نے ممالک کے درمیان ایک پل کا کردار ادا کرتے ہوئے صحت، ہم آہنگی اور پائیدار طرزِ زندگی کو فروغ دیا ہے۔اگرچہ بین الاقوامی یومِ یوگا کے موقع پر پورے ہندستان میں ہزاروں تقریبات منعقد کی جاتی ہیں، لیکن ہر سال ایک مرکزی قومی تقریب مختلف شہر میں منعقد ہوتی ہے۔ یہ سفر 2015 میں نئی دہلی کے راج پتھ سے شروع ہوا اور بعد ازاں چندی گڑھ، لکھنؤ، دہرادون، رانچی، میسورو، جبل پور، سری نگر اور وشاکھاپٹنم جیسے شہروں تک پہنچا۔

کامن یوگا پروٹوکول : بین الاقوامی یومِ یوگا کی بنیاد

بین الاقوامی یومِ یوگا کو حقیقی معنوں میں ایک ہم آہنگ عالمی تقریب بنانے کے لیے ایک مشترکہ اور آسان طریقہ کار کی ضرورت تھی۔ اسی مقصد کے تحت 2015 میں وزارت آیوش نے ہندستان کے ممتاز یوگا گروؤں اور اداروں سے مشاورت کے بعد کامن یوگا پروٹوکول  تیار کیا۔یہ 45 منٹ پر مشتمل ایک معیاری یوگا پروگرام ہے جو دنیا بھر میں بین الاقوامی یومِ یوگا کی تقریبات کا بنیادی حصہ بنتا ہے اور مختلف ممالک اور ثقافتوں کے لوگوں کو ایک مشترکہ یوگا تجربے میں شریک ہونے کا موقع فراہم کرتا ہے۔اس پروٹوکول میں جسم کو نرم و متحرک بنانے والی مشقیں، یوگا آسن، کپل بھاتی، پرانایام، مراقبہ اور آرام کی تکنیکوں کو ایک سادہ اور منظم ترتیب میں شامل کیا گیا ہے، جسے مختلف عمر اور پس منظر کے لوگ آسانی سے انجام دے سکتے ہیں۔2026 کے ایڈیشن میں اداروں کو یہ اجازت بھی دی گئی ہے کہ وہ ضرورت کے مطابق اضافی 15 منٹ کی یوگک سرگرمیاں مثلاً پرانایام، یوگا نیدرا، دھیان اور ستسنگ شامل کرسکیں۔11 ایڈیشنوں کے دوران بین الاقوامی یومِ یوگا ایک عالمی تقریب سے ترقی کرتے ہوئے عوامی تحریک بن چکا ہے، جو احتیاطی صحت کی دیکھ بھال، صحت مند طرزِ زندگی اور ذہنی توازن کو فروغ دیتی ہے۔ آج یہ 190 سے زیادہ ممالک میں منایا جاتا ہے۔

یوگا کے ذریعے صحت مند عمر رسیدگی کی بنیادیں

صحت مند عمر رسیدگی کو اب اس صلاحیت کے طور پر سمجھا جاتا ہے کہ انسان پوری زندگی کے دوران اپنی جسمانی فعالیت، نقل و حرکت، ذہنی صلاحیت اور سماجی شمولیت برقرار رکھ سکے۔اس تناظر میں یوگا ایک کثیر الجہتی مشق پیش کرتا ہے جو جسمانی سرگرمی، سانس کی تنظیم اور ذہنی یکسوئی کو یکجا کرتی ہے۔تادا آسن اور تریکون آسن جیسی مشقیں جسمانی ساخت اور لچک کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہیں اور طویل وقت تک بیٹھے رہنے کے اثرات کو کم کرتی ہیں۔بھجنگ آسن اور مکر آسن ریڑھ کی ہڈی کی صحت اور ذہنی سکون میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔اسی طرح انولوم ولوَم اور بھرامری پرانایام جیسی سانس کی مشقیں سانس کے شعور اور ذہنی سکون کو فروغ دیتی ہیں۔مراقبہ توجہ، ذہنی ارتکاز اور جذباتی توازن پیدا کرنے میں مدد دیتا ہے۔اس طرح یوگا بیک وقت صحت مند عمر رسیدگی کے متعدد عوامل کو تقویت فراہم کرتا ہے۔

ثقافتی ورثے اور یوگا کا امتزاج

اس سال کی تقریبات کو ہندستان کے ثقافتی اور قدرتی ورثے سے بھی جوڑا گیا۔25 روزہ الٹی گنتی کی تقریب کھجوراہو کے تاریخی یادگاروں کے مجموعے میں منعقد ہوئی، جہاں یوگا کو عالمی شہرت یافتہ ثقافتی ورثے کے پس منظر کے ساتھ پیش کیا گیا۔ان تقریبات کے ساتھ حکومت نے ’’100 دن، 100 شہر، 100 تنظیمیں‘‘ مہم بھی شروع کی۔اس مہم کے ذریعے ملک بھر کے اداروں اور برادریوں کو یوگا کو روزمرہ زندگی کا حصہ بنانے کی ترغیب دی جا رہی ہے۔

وسیع رسائی کے لیے نئے اقدامات

یوگا 365: ایک دن سے روزمرہ فلاح و بہبود تک

بین الاقوامی یومِ یوگا 2026 میں صرف ایک دن کی تقریب کے بجائے تسلسل پر زور دیا جا رہا ہے۔یوگا 365 اقدام کے ذریعے حکومت لوگوں کو یوگا کو روزانہ کی زندگی کا مستقل حصہ بنانے کی ترغیب دے رہی ہے۔عوامی مہمات، ڈیجیٹل رابطوں اور ادارہ جاتی شمولیت کی مدد سے اس اقدام کا مقصد یوگا کو ہر عمر کے افراد کے لیے قابلِ رسائی بنانا اور گھروں، اسکولوں، دفاتر اور مقامی برادریوں میں اس کی مشق کو آسان بنانا ہے۔یہ اقدام کامن یوگا پروٹوکول، علاجی یوگا پروگراموں اور وائی بریک (Y-Break) جیسے موجودہ منصوبوں کی تکمیل کرتا ہے۔

وائی بریک ایک مختصر دفتری یوگا پروگرام ہے جو ملازمین کو ذہنی دباؤ کم کرنے میں مدد دینے کے لیے تیار کیا گیا ہے۔

جدید طرزِ زندگی کے مطابق نئے پروگرام

بین الاقوامی یومِ یوگا 2026 کے لیے کئی نئے اقدامات بھی متعارف کرائے گئے ہیں تاکہ یوگا کو مختلف طبقات کے لیے زیادہ موزوں اور قابلِ رسائی بنایا جا سکے۔ان میں فضائی سفر کے لیے یوگا بھی شامل ہے، جو طویل فضائی سفر کرنے والے مسافروں کے لیے تیار کردہ خصوصی پروٹوکول ہے۔یہ پروگرام مورارجی دیسائی نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف یوگا (MDNIY) نے تیار کیا ہے۔یہ اقدام ظاہر کرتا ہے کہ یوگا کو جدید طرزِ زندگی اور روزمرہ ضروریات کے مطابق کیسے ڈھالا جا سکتا ہے۔

غیر متعدی بیماریوں کے لیے 10 خصوصی یوگا پروٹوکول

ایک اور اہم پیش رفت غیر متعدی بیماریوں اور مخصوص طبقات کے لیے 10 یوگا پروٹوکولز کا آغاز ہے۔یہ پروٹوکول مورارجی دیسائی نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف یوگا میں قائم عالمی ادارۂ صحت کے روایتی طب کے اشتراکی مرکز نے تیار کیے ہیں۔ان میں ذیابیطس، بلند فشارِ خون، برونکئیل دمہ اور ذہنی صحت کے مسائل جیسی بیماریوں کے لیے مخصوص رہنما اصول شامل ہیں۔بچوں، نوعمروں، بزرگ شہریوں، خواتین، حاملہ خواتین اور منشیات سے نجات حاصل کرنے والے افراد کے لیے بھی الگ الگ ماڈیول تیار کیے گئے ہیں۔ان پروٹوکولز کا مقصد مختلف طبقات اور صحت کے مخصوص مسائل کے لیے یوگا کو زیادہ مؤثر اور آسان بنانا ہے۔

عوامی شرکت میں اضافہ

عوامی شرکت کو فروغ دینے کے لیے مائی گوو پلیٹ فارم پر متعدد سرگرمیاں شروع کی گئی ہیں۔ان میں کوئز مقابلے، فوٹوگرافی مقابلے، پوسٹر سازی کے مقابلے اور مختصر ویڈیو چیلنجز شامل ہیں۔ان سرگرمیوں کے ذریعے 21 جون کے بین الاقوامی یومِ یوگا میں زیادہ سے زیادہ عوامی شرکت کی حوصلہ افزائی کی جا رہی ہے۔

پورے معاشرے کی تحریک

بین الاقوامی یومِ یوگا 2026 کی تیاریاں حکومت اور معاشرے کے مشترکہ تعاون کے وسیع تصور کی عکاس ہیں۔مختلف وزارتوں، ریاستی حکومتوں، تعلیمی اداروں، کارپوریٹ تنظیموں، سول سوسائٹی گروپوں اور مقامی اداروں کو تقریبات میں فعال کردار ادا کرنے کی ترغیب دی جا رہی ہے۔مقصد یہ ہے کہ یوگا معاشرے کے ہر طبقے تک پہنچے، بشمول دور دراز اور پسماندہ علاقوں کے افراد۔

ڈیجیٹل پلیٹ فارمز کا کردار

اس مہم میں ڈیجیٹل پلیٹ فارمز اہم کردار ادا کر رہے ہیں۔یوگا سنگم پورٹل تنظیموں اور برادریوں کے لیے رجسٹریشن، تقریبات کے انتظام اور شرکت کو آسان بنانے کے لیے شروع کیا گیا ہے۔اسی طرح یوگا پارک پورٹل مخصوص یوگا مقامات کی نشاندہی اور ان کی ترقی میں مدد فراہم کرتا ہے تاکہ بین الاقوامی یومِ یوگا کے بعد بھی باقاعدہ مشق کو فروغ دیا جا سکے۔یہ دونوں پلیٹ فارم عوامی شمولیت کو مضبوط بنانے اور سال بھر یوگا کو زیادہ قابلِ رسائی بنانے کی کوشش کرتے ہیں۔

گزشتہ ایڈیشنز: ایک دہائی پر محیط وسعت، اختراع اور شمولیت

عالمی اعتراف سے عوامی شرکت تک

وبا کے دوران یوگا: مشکل حالات میں فلاح و بہبود

کووڈ-19 وبا نے عوامی تحریکوں کی اس صلاحیت کا امتحان لیا کہ وہ تنہائی اور سماجی فاصلے کے دور میں کس طرح لوگوں کو آپس میں جوڑے رکھ سکتی ہیں۔بین الاقوامی یومِ یوگا نے ڈیجیٹل شرکت، آن لائن تقریبات اور گھروں میں یوگا کی مشق کے ذریعے خود کو ان حالات کے مطابق ڈھال لیا، جس کے نتیجے میں عوامی اجتماعات پر پابندیوں کے باوجود یہ سلسلہ جاری رہا۔2020 کا موضوع ’’گھر میں یوگا، خاندان کے ساتھ یوگا‘‘ اور 2021 کا موضوع ’’فلاح و بہبود کے لیے یوگا‘‘ اس دور کی ضروریات کی عکاسی کرتے تھے۔

ان موضوعات نے جسمانی صحت، ذہنی سکون اور جذباتی مضبوطی کے فروغ میں یوگا کے کردار کو اجاگر کیا، خاص طور پر ایک ایسے وقت میں جب پوری دنیا ایک صحت کے بحران سے گزر رہی تھی۔اس دور نے ثابت کیا کہ بدلتے ہوئے حالات میں بھی یوگا اپنی افادیت اور مطابقت برقرار رکھ سکتا ہے۔

پہلی بار بین الاقوامی یومِ یوگا

پہلا بین الاقوامی یومِ یوگا 21 جون 2015 کو منایا گیا اور اس نے ہندستان کی قیادت میں ایک نئی عالمی فلاح و بہبود کی تحریک کا آغاز کیا۔نئی دہلی کے راج پتھ میں منعقد ہونے والی مرکزی تقریب میں 84 ممالک کے نمائندوں سمیت 35,985 افراد نے کامن یوگا پروٹوکول کے اجتماعی مظاہرے میں شرکت کی۔افتتاحی تقریب نے دو گنیز ورلڈ ریکارڈ قائم کیے۔ایک ریکارڈ ایک ہی مقام پر منعقد ہونے والے سب سے بڑے یوگا سبق کا تھا جبکہ دوسرا ریکارڈ یوگا سبق میں شریک مختلف قومیتوں کی سب سے بڑی تعداد کا تھا۔تقریبات صرف نئی دہلی تک محدود نہیں رہیں بلکہ ہندستان اور دنیا کے مختلف ممالک میں یوگا سیشن منعقد کیے گئے۔یہ اس بے مثال عالمی حمایت کا مظہر تھا جو بین الاقوامی یومِ یوگا کے اعلان کے وقت سامنے آئی تھی۔پہلے ایڈیشن نے آئندہ تقریبات کے لیے ایک نمونہ قائم کیا جس میں وسیع عوامی شرکت، عالمی رسائی اور صحت و فلاح و بہبود کے مشترکہ عزم کو یکجا کیا گیا۔

ہندستان بھر میں توسیع

وقت گزرنے کے ساتھ قومی تقریبات ملک کے مختلف حصوں تک پہنچتی گئیں۔چندی گڑھ، لکھنؤ، دہرادون، رانچی، میسورو، جبل پور، سری نگر اور وشاکھاپٹنم جیسے میزبان شہروں نے یوگا کو مختلف علاقوں اور برادریوں کے قریب پہنچایا۔ہر ایڈیشن نے مقامی ثقافتی خصوصیات کو اجاگر کرتے ہوئے یوگا کی عالمگیر کشش کو مزید مضبوط کیا۔اس جغرافیائی توسیع نے عوامی شرکت کو بھی وسعت دی۔اسکول، جامعات، مسلح افواج، صحت کے ادارے، دفاتر، مقامی ادارے اور سماجی تنظیمیں بڑھ چڑھ کر ان تقریبات کا حصہ بننے لگیں۔یوگا اب صرف ایک روایتی مشق نہیں رہا بلکہ ایک مشترکہ عوامی تحریک کے طور پر قبول کیا جانے لگا۔

 دہائی کا سنگ میل: بین الاقوامی یومِ یوگا  2025

بین الاقوامی یومِ یوگا کا 11 واں ایڈیشن 2025 میں عالمی سطح پر اس تقریب کے دس سال مکمل ہونے کی علامت بنا۔یہ ایڈیشن ’’ایک زمین، ایک صحت کے لیے یوگا‘‘ کے موضوع کے تحت منایا گیا۔اس موضوع نے انسان، معاشرے اور کرۂ ارض کی فلاح و بہبود کے باہمی تعلق کو اجاگر کیا۔اس تاریخی موقع کی یاد میں حکومت نے 10 خصوصی پروگرام متعارف کرائے جن میں پائیداری، شمولیت، نوجوانوں کی شرکت، صحت کے نظام میں یوگا کا انضمام اور بین الاقوامی تعاون جیسے موضوعات شامل تھے۔ان اقدامات نے تقریبات کو مزید وسعت اور گہرائی فراہم کی۔

ریکارڈ ساز شرکت

شرکت کا پیمانہ اس تحریک کی پختگی کا مظہر تھا۔پورے ملک میں 13 لاکھ سے زیادہ یوگا پروگرام منعقد کیے گئے جبکہ مجموعی شرکت 26 کروڑ افراد سے تجاوز کر گئی۔وشاکھاپٹنم میں منعقد ہونے والی مرکزی تقریب میں 3 لاکھ سے زیادہ افراد شریک ہوئے۔اس تقریب نے دو گنیز ورلڈ ریکارڈ بھی قائم کیے۔ایک ریکارڈ سب سے بڑے یوگا سبق کا تھا جبکہ دوسرا سب سے بڑی بیک وقت سوریا نمسکار مشق کا تھا۔بین الاقوامی یومِ یوگا 2025 نے یہ ثابت کیا کہ یہ دن صرف ایک سالانہ تقریب نہیں رہا بلکہ صحت اور فلاح و بہبود کی ایک وسیع عوامی تحریک میں تبدیل ہو چکا ہے۔

دنیا بھر میں بین الاقوامی یومِ یوگا

گزشتہ ایک دہائی کے دوران بین الاقوامی یومِ یوگا ایک حقیقی عالمی تقریب بن چکا ہے، جو مختلف براعظموں کے لوگوں کو صحت اور فلاح و بہبود کے مشترکہ پیغام کے تحت یکجا کرتا ہے۔ہر سال دنیا بھر کے اہم مقامات، عوامی میدانوں، تعلیمی اداروں اور ثقافتی مراکز میں یوگا سیشن منعقد کیے جاتے ہیں۔2024 میں اقوامِ متحدہ کے ہیڈکوارٹر نیویارک میں یوگا کی تقریبات منعقد ہوئیں، جس نے یوگا کی مسلسل عالمی مقبولیت کو ایک بار پھر نمایاں کیا۔جاپان میں یوگا سے دلچسپی رکھنے والے افراد بارش کے باوجود تاریخی تسوکیجی ہونگوان جی مندر میں جمع ہوئے۔جنوبی افریقہ میں تقریباً 8,000 افراد جوہانسبرگ کے وانڈرز کرکٹ اسٹیڈیم میں اکٹھے ہوئے۔برازیل میں تقریبات اٹائیپو بیناسیونال سینٹرل ویو پوائنٹ پر منعقد ہوئیں۔

سعودی عرب میں ریاض کے پرنس فیصل بن فہد اولمپک کمپلیکس میں ایک سعودی خاتون انسٹرکٹر کی قیادت میں کامن یوگا پروٹوکول سیشن منعقد کیا گیا۔عمان، مصر، بنگلہ دیش، بھوٹان، سری لنکا، ارجنٹینا اور کروشیا سمیت متعدد ممالک میں بھی یومِ یوگا منایا گیا۔2025 کی دہائی مکمل ہونے والی تقریبات کے دوران عالمی سطح پر یوگا کی موجودگی مزید وسیع ہوئی۔ہندستانی سفارت خانوں اور ثقافتی مراکز نے مختلف خطوں میں خصوصی پروگرام منعقد کیے جبکہ بین الاقوامی اشتراک اس سال کی سرگرمیوں کا ایک اہم حصہ رہا۔