پاور لفٹر عمیرہ کا جدوجہد سے کامیابی تک کا سفر

Story by ATV | Posted by Aamnah Farooque | Date 05-04-2026

سری لتا ایم

رمضان کا روزہ افطار کرنے کے ایک گھنٹے بعد، عمیرہ فون پر نہایت خوشگوار انداز میں بات کرتی ہیں، حالانکہ وہ اپنے کندھے کی ایک چوٹ سے بھی نبرد آزما ہیں۔ چند ہفتے قبل ٹریننگ کے دوران انہیں یہ چوٹ لگی تھی۔ ریاستی چیمپئن شپ قریب آنے کے باعث یہ چوٹ انہیں پریشان ضرور کرتی ہے کیونکہ سب کچھ ان کی جلد صحت یابی پر منحصر ہے۔ یہ مقابلہ اپریل میں متوقع ہے اور غالباً وائناد میں ہوگا، وہ بتاتی ہیں مگر ان کی آواز میں نہ کوئی خوف ہے نہ تشویش۔

عمیرہ کنور کی ڈسٹرکٹ چیمپئن رہ چکی ہیں اور کئی بار اسٹیٹ چیمپئن بھی بن چکی ہیں۔ وہ پانچ قومی چیمپئن شپ میں متعدد تمغے جیت چکی ہیں اور 2023 میں ایک بار چیمپئن بھی رہیں۔

عمیرہ کی عمر 42 سال ہے اور وہ ماسٹرز 1 اور 2 کی کیٹیگریز میں مقابلہ کرتی ہیں۔ ماسٹرز میں داخلہ 40 سال کی عمر کے بعد ہی ممکن ہوتا ہے۔ وہ گوا، بنگلور اور کوژیکوڈ میں منعقد ہونے والے کئی قومی مقابلوں میں بینچ لفٹنگ کی کیٹیگری میں بہترین لفٹر کا اعزاز حاصل کر چکی ہیں۔ ان کے مطابق قومی سطح کے مقابلے کافی سخت ہوتے ہیں۔ ان کا مجموعی اسکور تقریباً 350 کلوگرام ہے، جو پاور لفٹنگ کے تین مقابلوں اسکواٹ، بینچ پریس اور ڈیڈ لفٹ کا مجموعہ ہوتا ہے۔ان تینوں میں سے ڈیڈ لفٹ انہیں سب سے مشکل لگتی ہے، جبکہ باقی دو مقابلے انہیں پسند ہیں۔پاور لفٹنگ میں اب مقابلہ کرنے والوں کی تعداد کافی بڑھ گئی ہے، جو ویٹ لفٹنگ سے ایک الگ کھیل ہے۔ عمیرہ اس بات سے اتفاق کرتی ہیں اور یاد کرتی ہیں کہ جب انہوں نے تین چار سال پہلے ضلع اور ریاستی سطح پر مقابلے شروع کیے تھے تو صورتحال مختلف تھی۔

وہ کہتی ہیں کہ تب بہت کم خواتین میدان میں تھیں، لیکن اب تو رش بڑھ گیا ہے۔ خاص طور پر میری کیٹیگری میں پہلے بہت کم مقابلہ کرنے والی تھیں، حالانکہ قومی سطح پر تعداد زیادہ تھی۔ اس غیر اولمپک کھیل میں ان کی آمد ایک اتفاقیہ واقعہ تھا۔ وہ اپنے قصبے تلیپرمبا کے ایک جم میں صرف فٹ رہنے کے لیے شامل ہوئی تھیں۔ وہاں کی ٹرینر مایا نے ان کی صلاحیت کو پہچانا اور انہیں ضلع سطح کے مقابلوں میں حصہ لینے کی ترغیب دی۔

عمیرہ نے ضلع اور ریاستی مقابلوں میں گولڈ میڈلز کی جھڑی لگا دی، جس کے بعد انہوں نے 2023 میں بنگلور میں اپنا پہلا قومی مقابلہ کھیلا اور کانسی کا تمغہ جیتا۔ اگلے سال گوا میں بینچ لفٹنگ میں گولڈ میڈل حاصل کیا اور بعد ازاں اندور میں تینوں مقابلوں میں گولڈ جیت لیا۔

جم نے انہیں زندگی میں مقصد اور اطمینان دیا ہے۔ اب وہ وہیں ٹرینر کے طور پر کام بھی کرتی ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ میں صبح اور شام جم جاتی ہوں اور ممبرز کو ٹریننگ دیتی ہوں۔عمر کے حوالے سے وہ کہتی ہیں کہ پاور لفٹنگ میں ماسٹرز جیسی کیٹیگریز بڑی عمر کے لوگوں کو مواقع فراہم کرتی ہیں، مگر اب فٹنس کے لیے جم جانے والوں میں بھی عمر کی اہمیت کم ہوتی جا رہی ہے۔ وہ کہتی ہیں کہ اب 50 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگ بھی باقاعدگی سے جم آ رہے ہیں۔

اپنے ٹریننگ شیڈول کے بارے میں وہ بتاتی ہیں کہ یہ حد سے زیادہ نہیں ہوتا۔ آپ دن میں دو گھنٹے سے زیادہ ٹریننگ نہیں کر سکتے اور نہ ہی روزانہ کر سکتے ہیں۔ ہفتے میں چار یا پانچ دن ٹریننگ کافی ہے کیونکہ روزانہ ٹریننگ پٹھوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔اسی دوران انہیں اپنی چوٹ یاد آتی ہے اور وہ کہتی ہیں کہ وہ کم از کم ایک ماہ تک جم اور پریکٹس سے دور رہیں گی، جب تک کہ روزوں کا مہینہ ختم نہ ہو جائے۔ انہیں امید ہے کہ اس دوران ان کی چوٹ بھی ٹھیک ہو جائے گی۔

جب ان سے پوچھا گیا کہ مردوں کے غلبے والے اس کھیل میں حصہ لینے پر انہیں کسی تنقید یا مخالفت کا سامنا کرنا پڑا، تو وہ کہتی ہیں کہ انہوں نے کبھی پرواہ نہیں کی کہ لوگ کیا کہتے ہیں۔وہ بتاتی ہیں کہ بہت سی لڑکیوں کو پاور لفٹنگ میں حصہ لینے میں مشکلات پیش آتی ہیں کیونکہ مقابلوں کے لباس پر والدین اور رشتہ دار اعتراض کرتے ہیں۔ “اسی لیے وہ ایک بار آتی ہیں اور پھر چھوڑ دیتی ہیں۔

عمیرہ نے خود 39 سال کی عمر میں اس کھیل کا آغاز کیا، اس وقت وہ شادی شدہ تھیں اور بچوں کی ماں بھی بن چکی تھیں۔ مگر ان میں سے کوئی بھی چیز ان کے راستے میں رکاوٹ نہ بنی، اور انہوں نے ایک ایسے سفر کا آغاز کیا جو ان کے لیے بالکل نیا تھا۔وہ کہتی ہیں کہ اگر میری برادری کو میرے کھیلنے پر اعتراض تھا تو کسی نے مجھ سے براہِ راست کچھ نہیں کہا۔ اگر اسے ایک کھیل کے طور پر دیکھا جائے تو ہمارے لباس پر کسی کو اعتراض نہیں ہونا چاہیے۔

اپنے خوابوں کے بارے میں وہ کہتی ہیں کہ وہ ریاستی مقابلوں میں تو شرکت جاری رکھتی ہیں، مگر قومی یا بین الاقوامی مقابلوں میں جانے سے ہچکچاتی ہیں کیونکہ اس میں اخراجات زیادہ ہوتے ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ جب وہ گوا گئیں تو اپنے خاندان کو بھی ساتھ لے گئیں جس سے اخراجات بہت بڑھ گئے۔وہ اس بات سے اتفاق کرتی ہیں کہ حکومت کو ریاستی چیمپئنز کی مدد کرنی چاہیے تاکہ وہ ایسے مقابلوں میں شرکت کر سکیں۔

وہ کہتی ہیں کہ مجھے نہیں معلوم کہ میں کبھی بیرونِ ملک جا سکوں گی یا نہیں، کیونکہ یہ بہت مہنگا ہے۔ لیکن میں قومی چیمپئن شپ میں ضرور شرکت کرتی رہوں گی۔پاور لفٹر ہونے کے مالی فائدے کے بارے میں وہ کہتی ہیں کہ انہیں اس سے کوئی خاص مالی فائدہ نہیں ملا۔ “میں یہاں ایک معروف شخصیت بن گئی ہوں اور کچھ وقت تک ہر جگہ مدعو کی جاتی رہی، یہاں تک کہ شاید لوگ مجھ سے تھک گئے۔

اگرچہ پیسے نہیں ہیں، لیکن میرے پاس بہت سے میڈلز، سرٹیفکیٹس اور سب سے بڑھ کر خوشی ہے۔ میں ہمیشہ خوش رہتی ہوں،” وہ پرجوش انداز میں کہتی ہیں۔ وہ مزید کہتی ہیں کہ ان کے اندر ہمیشہ کچھ نہ کچھ ایسا ہوتا ہے جو انہیں آگے
بڑھنے کی تحریک دیتا ہے ایک امید، ایک بہتر کل کی خواہش۔

ایک گھنٹے کی گفتگو میں ان کی باتوں میں کامیابیوں کی یادیں، اسکواٹ اور بینچ لفٹنگ سے محبت، اور مستقبل کے خواب نمایاں رہے۔ پاور لفٹنگ ان کی زندگی کا مرکز بن چکی ہے، جبکہ خاندان پس منظر میں رہ کر انہیں چمکنے کا موقع دیتا ہے بالکل اسی طرح جیسے ان کے اہلِ خانہ نے ہمیشہ ان کی صلاحیتوں کو نکھرنے اور کامیابیاں سمیٹنے کا موقع دیا۔