Which fruits should you eat to lose weight?

سیب وزن کم کرنے کے لیے بہترین پھل ہے کیونکہ یہ فائبر سے بھرپور ہوتا ہے اور بھوک کم کرتا ہے۔

نارنگی وٹامن سی سے بھرپور ہے اور میٹابولزم کو بڑھا کر چربی گھلانے میں مددگار ہے۔

انگور کم کیلوریز کے ساتھ ہائی اینٹی آکسیڈنٹس فراہم کرتا ہے جو جسم کی صحت کے لیے مفید ہیں۔

پپیتا ہضم کرنے میں آسان اور فائبر سے بھرپور ہوتا ہے، جو وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔

تربوز پانی سے بھرپور ہے اور جسم میں ہائیڈریشن برقرار رکھتے ہوئے کیلوریز جلانے میں مدد کرتا ہے۔

کیلا توانائی فراہم کرتا ہے اور صحیح مقدار میں کھانے سے وزن قابو میں رہتا ہے۔

بلیوبیری وزن کم کرنے میں مفید ہے کیونکہ یہ کم کیلوریز کے ساتھ اینٹی آکسیڈنٹس بھی دیتا ہے۔

سنگترہ میٹابولزم بڑھاتا ہے اور فلیونائڈز سے جسم کی چربی گھلانے میں مدد کرتا ہے۔

آڑو اور ناشپاتی ہلکی پھلکی میٹھاس دیتے ہیں اور بھوک کو کنٹرول کرتے ہیں۔