What happens if you drink turmeric milk every day?

ہلدی کے دودھ میں وٹامن ڈی، بی 12 کرکیومین، کیلشیم، پروٹین، پوٹاشیم، میگنیشیم، فاسفورس، امینو ایسڈز ہوتے ہیں۔

ہلدی کا دودھ غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے۔ اسے پینے سے صحت کے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

ہلدی میں موجود کرکیومین عنصر اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، جو نزلہ اور کھانسی جیسی بیماریوں سے بچاتا ہے۔

دودھ میں موجود کیلشیم اور ہلدی کی سوزش کی خصوصیات ہڈیوں اور جوڑوں کو مضبوط بناتی ہیں۔ یہ گٹھیا اور آسٹیوپوروسس جیسے مسائل کو روکتا ہے۔

ہلدی والا دودھ پینے سے میلاٹونن ہارمون بڑھتا ہے جو اچھی نیند لینے میں مدد دیتا ہے۔

ہلدی میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، جو جلد کو صاف اور چمکدار بناتے ہیں۔ یہ داغوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ہلدی کے دودھ میں فائبر ہوتا ہے جو کہ نظام انہضام کو بہتر بناتا ہے۔ یہ معدے کی گیس، قبض اور تیزابیت کو کم کرتا ہے جس سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے۔