This juice works to increase energy in summer

گرمیوں کے موسم میں لوگ اپنی خوراک میں کئی طرح کے مشروبات کو شامل کرتے ہیں۔ تاہم گنے کا رس ہمیشہ سے لوگوں کا پسندیدہ رہا ہے۔

دنیا کے کئی حصوں میں لوگ گنے کا رس بڑے شوق سے پیتے ہیں۔ یہ مزیدار ہونے کے ساتھ ساتھ صحت کو بھی بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔

گنے کے رس میں فلیوونائڈز اور فینولک مرکبات جیسے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، جو جسم میں فری ریڈیکلز کو بے اثر کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ آکسیڈیٹیو تناؤ اور سوزش کو کم کرنے میں کردار ادا کرتے ہیں۔

گنے کے رس میں قدرتی شکر شامل ہیں جن میں سوکروز، گلوکوز اور فرکٹوز شامل ہیں، پینے سے فوری توانائی ملتی ہے۔ ایسے میں گرمیوں میں فوری توانائی حاصل کرنے کے لیے گنے کا رس ایک بہترین آپشن ثابت ہوگا۔

گنے کا رس ایک ہائیڈریٹنگ ڈرنک ہے، جو گرمیوں میں پانی کی کمی کو پورا کرتی ہے۔ اس میں پانی، الیکٹرولائٹس اور قدرتی شکر ہوتی ہے۔

گنے کا رس کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم اور آئرن سمیت بہت سے ضروری غذائی اجزاء کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ یہ معدنیات ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھنے، خون کی کمی کو روکنے کے لیے ضروری ہیں۔