Precautions to Take During the Rainy Season

اسٹریٹ فوڈ: برسات کے موسم میں اسٹریٹ فوڈ سے پرہیز کرنا بہت ضروری ہے۔ کٹے ہوئے پھل یا کھلے میں فروخت ہونے والی اشیاء کھانے سے فوڈ پوائزننگ کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

پتوں والی سبزیاں: پالک، بند گوبھی، گوبھی اور دیگر پتوں والی سبزیوں میں نمی بیکٹیریا اور کیڑوں کی افزائش کر سکتی ہے، اس لیے انہیں کھانے سے گریز کریں یا انہیں اچھی طرح دھو کر پکائیں۔

سمندری غذا: مون سون مچھلیوں کی افزائش کا موسم ہے، اس لیے اس دوران مچھلی اور دیگر سمندری حیات کو کھانے سے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

کچا یا باسی کھانا: ہمیشہ تازہ، گرم کھانا کھائیں۔ ایسے کھانے سے پرہیز کریں جو طویل عرصے سے فریج میں رکھے ہوئے ہوں۔

ٹھنڈا اور تلی ہوئی خوراک: ٹھنڈی غذائیں جیسے دہی، چھاچھ اور آئس کریم جسم میں بلغم کو بڑھا سکتی ہیں۔ تلی ہوئی کھانوں سے بھی پرہیز کریں کیونکہ اس موسم میں ہاضمہ کمزور ہو جاتا ہے۔

ابلا ہوا پانی پئیں: پانی سے پیدا ہونے والی بیماریوں (جیسے اسہال اور ٹائیفائیڈ) سے بچنے کے لیے ہمیشہ ابلا ہوا یا فلٹر کیا ہوا پانی پائیں۔

بھیگنے سے بچیں: بارش میں بھیگنے سے گریز کریں۔ اگر آپ گیلے ہو جائیں تو گھر آنے کے فوراً بعد گرم غسل کریں۔