Morning coffee and dental health

صبح اٹھتے ہی کافی پینے کی عادت اگرچہ توانائی دیتی ہے، مگر یہ دانتوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے کیونکہ اس وقت دانت زیادہ حساس حالت میں ہوتے ہیں۔

بہتر طریقہ یہ ہے کہ کافی پینے سے پہلے دانت صاف کیے جائیں تاکہ داغ اور نقصان کے امکانات کو کم کیا جا سکے۔

کافی کا پی ایچ لیول تقریباً پانچ ہوتا ہے، جو دانتوں کے اوپری حفاظتی حصے یعنی اینامل کو نرم کر دیتا ہے اور اسے بیرونی اثرات کے لیے زیادہ حساس بنا دیتا ہے۔

اگر آپ کافی پینے کے فوراً بعد برش کرتے ہیں تو یہ دانتوں کی صفائی کے بجائے انہیں مزید کمزور اور نقصان پہنچانے کا سبب بن سکتا ہے۔

ڈاکٹر کے مطابق اس حالت میں برش کرنا ایسا ہے جیسے آپ دانتوں کو زور سے رگڑ رہے ہوں، جس سے اینامل کی سطح آہستہ آہستہ گھسنے لگتی ہے۔

اینامل کو دوبارہ اپنی اصل مضبوطی حاصل کرنے میں تقریباً تیس سے چالیس منٹ لگتے ہیں، اس دوران دانت خاص طور پر حساس اور نازک ہوتے ہیں۔

یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ دن میں دو بار برش کرنے کے باوجود وقت کے ساتھ دانتوں میں پیلاہٹ اور کمزوری محسوس کرتے ہیں۔

اگر آپ برش کیے بغیر کافی پیتے ہیں تو رات بھر جمع ہونے والی بیکٹیریا کی تہہ کافی اور دودھ کے ذرات کو دانتوں پر زیادہ آسانی سے چپکا دیتی ہے۔

ڈاکٹر نے مشورہ دیا کہ کافی پینے سے پہلے تیل سے کلی کرنا یا کافی کے ساتھ پانی پینا تیزابیت کو کم کر سکتا ہے اور دانتوں کو بچا سکتا ہے۔