Is chocolate good or bad for health?

چاکلیٹ کا تعلق وزن بڑھنے سے جوڑا جاتا ہے، اس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس وزن کو متوازن رکھنے، موڈ بہتر بنانے اور دل کی صحت کو سہارا دینے میں مدد دیتے ہیں

چاکلیٹ موڈ کو خوشگوار کرنے اور خوشی حاصل کرنے کا بہترین ذریعہ ہے کیونکہ اس میں ایسے کمپاؤنڈز ہوتے ہیں

چاکلیٹ تین اقسام کی ہوتی ہیں، اسے کھانے سے خون کی گردش بہتر ہوتی ہے، بلڈ پریشر کم ہوتا ہے اور دل کی بیماریوں کا خطرہ گھٹتا ہے

چاکلیٹ میں کوکا میں موجود فلیوانولز نامی مرکبات اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی انفلیمیٹری خصوصیات رکھتے ہیں، جو انسانی صحت کے لیے نہایت مفید ہیں

چاکلیٹ میں کیلوریز اور چکنائی زیادہ ہوتی ہے، جس سے زیادہ مقدار میں استعمال کرنے پر وزن بڑھ سکتا ہے

دودھ والی چاکلیٹ میں موجود ہارمونز اور چینی انسولین کی سطح کو بڑھا سکتی ہے، جو مہاسوں کو خراب کرسکتا ہے

ڈارک چاکلیٹ میں موجود کیفین نیند میں خلل ڈال سکتی ہے اور دل کی دھڑکن میں اضافہ کر سکتی ہے

چاکلیٹ کا زیادہ استعمال ہاضمے میں دشواری پیدا کرسکتا ہے اور کچھ لوگوں میں ایسڈ ریفلوکس یا گردے کی پتھری کا سبب بن سکتا ہے