How many eggs should you eat in a day during summer

گرمیوں میں انڈا کھانا چاہیے یا نہیں؟ اور اس موسم میں ایک دن میں کتنے انڈے کھائے جا سکتے ہیں؟ اگر آپ بھی ان سوالات کے جواب جاننا چاہتے ہیں تو آپ بالکل درست جگہ پر ہیں۔

اگر آپ ورزش کرتے ہیں تو کوشش کریں کہ انڈے کی صرف سفیدی کھائیں۔ انڈے کی زردی نسبتاً زیادہ گرم تاثیر رکھتی ہے، اس لیے گرمیوں میں اس کا استعمال محدود رکھنا بہتر ہے۔

زیادہ مقدار میں انڈے کھانے سے گرمیوں میں بدہضمی، بے چینی اور آنتوں سے متعلق مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

انڈے کی تاثیر گرم سمجھی جاتی ہے، اس لیے اس موسم میں اسے اعتدال کے ساتھ اور سوچ سمجھ کر استعمال کرنا چاہیے۔