How beneficial is the trend of drinking detox drinks?

آج کے وقت میں ڈیٹاکس واٹر پینے کا ٹرینڈ کافی بڑھ گیا ہے۔ سبزی، جڑی بوٹیوں اور پھلوں سے الگ الگ طرح کے ڈیٹاکس واٹر تیار کیے جاتے ہیں، جن سے جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

ڈیٹاکس واٹر سے وزن کم کرنے، ہاضمہ بہتر بنانے، میٹابولزم کو تیز کرنے، جسم سے زہریلے مادے (ٹاکسنز) کو باہر نکالنے میں مدد ملتی ہے۔ ساتھ ہی یہ جلد کو چمکدار بنانے میں بھی فائدہ مند مانا جاتا ہے۔

لیکن آج کے دور میں یہ ایک فیشن سا بنتا جا رہا ہے۔ سوال یہ ہے کہ کیا جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے ڈیٹاکس واٹر پینا واقعی ضروری ہے؟

اصل میں ڈیٹاکس ڈرنک لینا ضروری نہیں ہے کیونکہ ہمارا جسم خود ہی زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں قادر ہوتا ہے۔

کہا جاتا ہے کہ ڈیٹاکس ڈرنک روزانہ پینے سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن اس کا کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے۔ اس لیے اگر آپ کوئی ڈیٹاکس ڈرنک لینا چاہتے ہیں تو پہلے کسی ماہر سے مشورہ کر سکتے ہیں۔

ڈرِنک پینے کے ساتھ ساتھ وزن کم کرنے اور صحت مند رہنے کے لیے متوازن غذا، درست طرزِ زندگی اور باقاعدہ ورزش کرنا بھی ضروری ہے۔ تبھی اس کا جسم کو فائدہ مل سکتا ہے۔

ڈیٹاکس واٹر زیادہ پینے سے بھی صحت کو نقصان پہنچ سکتا ہے، اس لیے اسے محدود مقدار میں پینا چاہیے۔ اس کے ساتھ ساتھ عام پانی پینا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔