Drinking tea on an empty stomach can cause these 3 serious problems

بہت سے لوگ اپنے دن کی شروعات ایک کپ چائے سے کرتے ہیں، لیکن خالی پیٹ چائے پینا صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

صبح کے وقت خالی پیٹ انسان کا نظامِ ہضم بہت حساس ہوتا ہے۔ ایسے میں چائے میں موجود کیفین، ٹینن اور تیزابی (ایسڈک) عناصر معدے کی اندرونی تہہ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، جس سے پیٹ میں کئی طرح کی تکالیف پیدا ہو سکتی ہیں۔

خالی پیٹ چائے پینے سے معدے میں ہائیڈروکلورک ایسڈ کی مقدار بڑھ جاتی ہے، جس کی وجہ سے تیزابیت (ایسڈیٹی) اور گیس بننے لگتی ہے۔ اگر روزانہ ایسا کیا جائے تو معدے کی تہہ پتلی ہونے لگتی ہے، جو آگے چل کر گیسٹرائٹس جیسے مرض میں بدل سکتی ہے۔

چائے میں موجود کیفین جسم کے میٹابولزم کو عدم توازن میں ڈال سکتی ہے۔ خالی پیٹ یہ اثر اور بھی بڑھ جاتا ہے، جس کے باعث بھوک کم لگتی ہے، تھکن محسوس ہوتی ہے اور غذائی اجزاء جذب ہونے کی صلاحیت گھٹ جاتی ہے۔ نتیجے میں جسم کمزور محسوس کرتا ہے۔

چائے میں موجود ٹینن جسم میں آئرن جذب ہونے کے عمل کو روکتا ہے۔ اگر آپ روز خالی پیٹ چائے پیتے ہیں، تو آہستہ آہستہ جسم میں آئرن کی کمی ہو سکتی ہے، جو آگے چل کر انیمیا (خون کی کمی) کا سبب بن سکتی ہے۔

ماہرین کے مطابق چائے کو کبھی بھی خالی پیٹ نہیں پینا چاہیے۔ صبح اٹھنے کے بعد سب سے پہلے نیم گرم پانی، لیموں پانی یا کوئی ہلکی پھلکی مشروب لینی چاہیے، اور اس کے 30-40 منٹ بعد ہی چائے پینی چاہیے، تاکہ نظامِ ہضم پر منفی اثر نہ پڑے۔